你是不是經(jīng)常有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)一天快要結(jié)束，你拖著疲憊的身體回到家中，拿出手機(jī)往沙發(fā)上一躺——咦！瞬間就不困了！

手機(jī)屏幕成了一片無盡的歡樂海洋，你在里面暢游沖浪，瀏覽著各種資訊，和朋友熱烈的聊天，享受著電子游戲帶來的刺激，還有刷刷刷視頻的快樂。

然而，當(dāng)你手指在屏幕上漫無目的地滑動(dòng)時(shí)，有時(shí)候會(huì)感覺拇指酸澀難耐，甚至大拇指自己彈響并疼痛，這時(shí)候你可要注意了，雖然玩手機(jī)是快樂的，但手機(jī)的快樂也會(huì)有后遺癥，比如拇指屈肌腱鞘炎。

“啥？拇指屈肌腱鞘炎！是什么？為什么？怎么辦？”

我猜你一定有很多問號(hào)，那么我們就按照“是什么？為什么？怎么辦？”來為你一一解答吧。

什么是拇指屈肌腱鞘炎？

拇指屈肌腱鞘炎屬于慢性無菌性炎癥反應(yīng), 主要是由于掌指關(guān)節(jié)處屈指肌腱纖維鞘管與屈指肌腱反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間摩擦, 造成局部滲出、纖維化、水腫、肌腱局部變粗、鞘管壁變厚等癥狀。

拇指屈肌腱鞘炎的癥狀主要包括以下三個(gè)方面：

1、拇指掌指關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛和壓痛感，有時(shí)還伴有腫脹和發(fā)熱。尤其是在使用大拇指時(shí)，這些癥狀會(huì)更加強(qiáng)烈。

2、拇指的屈伸活動(dòng)受到限制。由于炎癥導(dǎo)致腱鞘狹窄，肌腱無法在腱鞘內(nèi)自由滑動(dòng)，因此拇指無法正常彎曲或者伸直。

3、在嚴(yán)重的情況下，拇指可能會(huì)出現(xiàn)彈響指并疼痛。

如果你有以上三條的癥狀，那就一定要小心了，去專業(yè)的康復(fù)醫(yī)院檢查一下，對(duì)癥治療。

為什么會(huì)有拇指屈肌腱鞘炎？

拇指屈肌腱鞘炎的原因主要包括以下兩個(gè)方面：

第一，長(zhǎng)期過度使用是最常見的原因，反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間摩擦、單一方向的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)增加肌腱與腱鞘之間的摩擦，最終導(dǎo)致炎癥。比如打游戲，這項(xiàng)令人愉悅的活動(dòng)需要大拇指長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)做一個(gè)單一方向屈的運(yùn)動(dòng)，拇指屈肌腱鞘炎就是游戲的通關(guān)禮物。

第二， 外部傷害如扭傷、砸傷等也可能導(dǎo)致大拇指屈肌腱鞘炎。

簡(jiǎn)言之，你要的快樂太重了，小小的拇指承受不住呀！

得了拇指屈肌腱鞘炎怎么辦？

拇指屈肌腱鞘炎的治療方法包括以下幾個(gè)方面：

1、休息：首先要避免拇指的過度使用，減輕手部負(fù)擔(dān)，尤其讓大拇指有充分的休息時(shí)間。不玩手機(jī)了，可以看看書代替玩手機(jī)嘛，你別告訴我拿起書就困啊。（壞笑的表情）

2、 熱敷或冷敷：可用熱敷或者冷敷來減輕疼痛和炎癥。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛；冷敷則可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和腫脹。

3、 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

4、 物理治療：可以去專業(yè)康復(fù)醫(yī)院進(jìn)行超聲波治療或者艾灸等，可以幫助炎癥消退，緩解疼痛。

5、 小針刀治療：當(dāng)拇指出現(xiàn)彈響，不能彎曲，局部腫脹，疼痛明顯時(shí)，可能需要接受小針刀治療，即用局麻藥直接注射到疼痛部位，行小針刀松解狹窄的腱鞘，達(dá)到迅速緩解疼痛的效果。

6、手術(shù)治療：如果其他治療方法無效，或者病情已經(jīng)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)主要是通過切除狹窄的腱鞘，從而解除對(duì)肌腱的壓迫，恢復(fù)大拇指的正常屈伸功能。

除了以上治療方法，我們還應(yīng)該從根源上來預(yù)防拇指屈肌腱鞘炎，生活中有很多快樂，并不只有玩手機(jī)，讀書、運(yùn)動(dòng)、陪陪家人、做做家務(wù)，散步、旅行這些都能使人快樂，而且還很健康。